带球跑的,奶爸拳手_245（2 / 2）
老维一听便知道这些拳手都没有请过正规的教练。“这个动作，人侧卧，上肢下肢触地伸直，不触地的胳膊和腿分别将身体摆出十字。需要胸椎高度灵活，同时髋关节配合。如果没有核心肌肉控制，上下肢的协调就会被破坏。你们来试试？坚持半分钟都很难。”
沈欲汗如雨下，他小瞧这组动作了。
“沈欲的体重很危险，稍不控制就要升级。你是不是最近吃太好了？”老维又说，“你目前的肌肉强度打中量级是可以的，一旦升到超中量级，那就麻烦了。”
沈欲继续练习，妈啊，职业拳赛就是严格，自己没准要经历最痛苦的排水减重，否则一不小心体重升上去了就要挨打。
“体重是对抗性竞技运动的一个关键指标，如果时间来得及，你能把体重减到超次中量级，那获胜的机会更大。但那更辛苦，极有可能在体重达标的同时造成严重脱水。”老维估算着沈欲的体重，“我会控制你的饮食，沈欲，你的目标是第四场打中量级，如果你想挑战减重极限，就朝超次中量级试试。控制住你的嘴，别升级。”
沈欲苦不堪言，但当着兄弟们又不敢叫苦。等全组训练完成他已经没有站起来的力气，刚好一抬头看到小乔跟着董子豪下来。
奇怪，小乔是怎么和他混一起了？沈欲爬起来吹吹风，等董子豪滚蛋才过去。
“练完了？”乔佚问。 ↑返回顶部↑
沈欲汗如雨下，他小瞧这组动作了。
“沈欲的体重很危险，稍不控制就要升级。你是不是最近吃太好了？”老维又说，“你目前的肌肉强度打中量级是可以的，一旦升到超中量级，那就麻烦了。”
沈欲继续练习，妈啊，职业拳赛就是严格，自己没准要经历最痛苦的排水减重，否则一不小心体重升上去了就要挨打。
“体重是对抗性竞技运动的一个关键指标，如果时间来得及，你能把体重减到超次中量级，那获胜的机会更大。但那更辛苦，极有可能在体重达标的同时造成严重脱水。”老维估算着沈欲的体重，“我会控制你的饮食，沈欲，你的目标是第四场打中量级，如果你想挑战减重极限，就朝超次中量级试试。控制住你的嘴，别升级。”
沈欲苦不堪言，但当着兄弟们又不敢叫苦。等全组训练完成他已经没有站起来的力气，刚好一抬头看到小乔跟着董子豪下来。
奇怪，小乔是怎么和他混一起了？沈欲爬起来吹吹风，等董子豪滚蛋才过去。
“练完了？”乔佚问。 ↑返回顶部↑