重回初三，我练体育去了 第94节（2 / 4）
约翰逊说出了他的论断,“你奔跑过中的体能分配方案并不是最完美的。”
宋文若有所思,大脑开始高速运转。
的确,她现在的体力分配存在一些问题。
之前她在各大赛事百米短跑上展现出来的后半程步长步频交叠的跑法效果确实很好，但它有一个致命的缺陷——这样的跑法非常累人。
为了能在后半段留有足够的余力冲刺,宋文已经逐渐习惯了在前半程吝惜气力。这样一来，她的体力分布在整个百米比赛中就呈现出“头轻脚重”的情况。还有个重要的问题是,她并不是每场比赛都会使用这样的跑法，预赛比较轻松，半决赛相对来说竞争不那么激烈,她还是会以原来的跑法来应对。
但身体状态经常在两种模式间切换，就算宋文的体力再好，长此以往也难免有隐患。
她和唐教练也试过改变，但目前还没有什么头绪。
唐昆默默点头。
宋文没有出声，耐心听着约翰逊教练接下来说的话。
约翰逊在电脑上调出一幅幅模拟图，“我做了一些调整建议……”
-
夜幕渐渐落下，星星点点的灯光勾勒出城市的轮廓,季言林回到弈景嘉园的住处。
实验室的项目结束了，今天老师留他们聚餐，盛情难却他也喝了几杯。地方不远，他就没开车，干脆走了回来，一路冷风吹着，到家那点微醺酒意也差不多被吹没了。
踏出电梯后他下意识地望了眼对面紧闭的屋门，想起成尧发过来的信息，他们现在应该在大洋彼岸的国度进行特训。
那天在超市里的生鲜区季言林就看到他们一家了，时机不恰当，他本也不欲上前打扰，想到收银台宋文撞见自己时一幅见鬼了的惊诧神情，季言林就牙痒。
不过后来在小区中又遇上，甚至坐上同一部电梯上到顶层，两边竟是邻居，这后续的发展季言林也属实没有料到。后面几天他被导师叫去帮忙，也无暇再去思考这些。
时机确实不凑巧。
-
“很好！休息一会儿，我们可以再来一次！”约翰逊拍拍手，大声地鼓励道。
宋文应下，脑海里快速复盘着刚刚跑完的那场的得失。
约翰逊拿出了具体的调整方案，但要抛却以往的习惯在百米奔跑中重新分配体能并不容易。
宋文根据约翰逊的指导一步步循序渐进地调整，两周后已经初见成效。
即便是在人均执教水平超高的img，约翰逊教练也是其中的佼佼者，毕竟能带出多位跳远世锦赛冠军，同时还精通短跑训练的教练可不多，约翰逊教练在美国田径教练界也是个闪光boy。
在不忙的时候，其他的一些教练和运动员们可能会来旁观训练，当然，要提前征得约翰逊教练和被执教运动员的同意。
今天上午的这场训练是约翰逊首次同意别人来旁观，平时单独训练时他只允许唐昆在场，其余不相干的人都被他赶走了，他觉的太多的关注会影响运动员的状态，虽然宋文并不太在意，但能清清静静地训练更好。
这就导致了今日来了好些人，他们都对约翰逊的大半月的执教结果，也就是宋文的表现抱有了极大的好奇。
休息时间到，宋文踩上起跑器。
经过无数次的练习，她总算找到了一丝窍门。这种感觉很是玄妙，当她站在起跑线前的时候，仿佛就知道自己下一秒脚下要使出什么样的力道冲出去，途中跑要使出几分力气，又要保留积分体力给后半程的冲刺。
一切似乎尽在心中。
约翰逊发令！ ↑返回顶部↑
宋文若有所思,大脑开始高速运转。
的确,她现在的体力分配存在一些问题。
之前她在各大赛事百米短跑上展现出来的后半程步长步频交叠的跑法效果确实很好，但它有一个致命的缺陷——这样的跑法非常累人。
为了能在后半段留有足够的余力冲刺,宋文已经逐渐习惯了在前半程吝惜气力。这样一来，她的体力分布在整个百米比赛中就呈现出“头轻脚重”的情况。还有个重要的问题是,她并不是每场比赛都会使用这样的跑法，预赛比较轻松，半决赛相对来说竞争不那么激烈,她还是会以原来的跑法来应对。
但身体状态经常在两种模式间切换，就算宋文的体力再好，长此以往也难免有隐患。
她和唐教练也试过改变，但目前还没有什么头绪。
唐昆默默点头。
宋文没有出声，耐心听着约翰逊教练接下来说的话。
约翰逊在电脑上调出一幅幅模拟图，“我做了一些调整建议……”
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夜幕渐渐落下，星星点点的灯光勾勒出城市的轮廓,季言林回到弈景嘉园的住处。
实验室的项目结束了，今天老师留他们聚餐，盛情难却他也喝了几杯。地方不远，他就没开车，干脆走了回来，一路冷风吹着，到家那点微醺酒意也差不多被吹没了。
踏出电梯后他下意识地望了眼对面紧闭的屋门，想起成尧发过来的信息，他们现在应该在大洋彼岸的国度进行特训。
那天在超市里的生鲜区季言林就看到他们一家了，时机不恰当，他本也不欲上前打扰，想到收银台宋文撞见自己时一幅见鬼了的惊诧神情，季言林就牙痒。
不过后来在小区中又遇上，甚至坐上同一部电梯上到顶层，两边竟是邻居，这后续的发展季言林也属实没有料到。后面几天他被导师叫去帮忙，也无暇再去思考这些。
时机确实不凑巧。
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“很好！休息一会儿，我们可以再来一次！”约翰逊拍拍手，大声地鼓励道。
宋文应下，脑海里快速复盘着刚刚跑完的那场的得失。
约翰逊拿出了具体的调整方案，但要抛却以往的习惯在百米奔跑中重新分配体能并不容易。
宋文根据约翰逊的指导一步步循序渐进地调整，两周后已经初见成效。
即便是在人均执教水平超高的img，约翰逊教练也是其中的佼佼者，毕竟能带出多位跳远世锦赛冠军，同时还精通短跑训练的教练可不多，约翰逊教练在美国田径教练界也是个闪光boy。
在不忙的时候，其他的一些教练和运动员们可能会来旁观训练，当然，要提前征得约翰逊教练和被执教运动员的同意。
今天上午的这场训练是约翰逊首次同意别人来旁观，平时单独训练时他只允许唐昆在场，其余不相干的人都被他赶走了，他觉的太多的关注会影响运动员的状态，虽然宋文并不太在意，但能清清静静地训练更好。
这就导致了今日来了好些人，他们都对约翰逊的大半月的执教结果，也就是宋文的表现抱有了极大的好奇。
休息时间到，宋文踩上起跑器。
经过无数次的练习，她总算找到了一丝窍门。这种感觉很是玄妙，当她站在起跑线前的时候，仿佛就知道自己下一秒脚下要使出什么样的力道冲出去，途中跑要使出几分力气，又要保留积分体力给后半程的冲刺。
一切似乎尽在心中。
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