第52章（2 / 3）
那张脸上写满了“我在全神贯注复刻最优动作”，哪怕做个普通的侧弯腰, 都一副“髋关节旋转角偏差最好小于1%”的认真表情。
罗乐一边压腿一边偷瞄, 越看越想笑, 终于忍不住开口：“你昨晚是不是背了一整本《初级跑者技术入门》？”
陶律夏神色淡定：“没有, 时间有限, 只挑了三公里跑的部分看了下, 主要是配速策略、步频步幅的控制方法, 顺便补了三种呼吸法的核心机制。”
说着，他立起脚尖, 缓慢地活动脚腕：“今天的目标是在合理心率区间内, 完成一次高效、温和的有氧耐力训练。”
连呼吸法都学了三种？要不是亲眼见过他打网球时迷之挥拍的场面, 单看这架势，罗乐差点以为他昨晚被校田径队临时征召参赛。
“那咱们开始吧，陶老师。”罗乐往跑道上走了几步。
前300米, 陶律夏看着运动手表淡定输出：“目前配速控制在每公里6分钟, 处于最优恢复区间。”
“状态不错。”罗乐在旁边夸了一句。
陶律夏没回话, 露出一个典型的陶神式表情——我收到了你的夸奖，并表示合理认同。
但跑过500米，画风就开始跑偏，摆臂不再标准, 呼吸节奏也开始混乱，“吸——呼——吸——咳咳。”
跑到1公里时，陶律夏出汗明显, 呼吸急促，腿部动作也演变成“人形擦地机”。
“你还行吗？”罗乐边跑边问。
“还可以，所有数据……尚在可控范围内……”陶律夏虚弱地点点头。
嘴上说着「可控」，但整个人已接近极限。
快到2公里时，他说出嘴的句子已经碎成片：“我……大概……需要缓……缓……心率151……”
“停停停！”罗乐立刻伸手托住他的后背，“靠边，喘口气。”
陶律夏靠在护栏上，大喘特喘，碎湿的发丝贴在额头上。
他有气无力地抬起一只手，声音稀碎微哑：“我……严重误判了人类意……志……在中等缺氧环境下的维持能力。”
“听不清你在说什么，喝点水。”罗乐扭开瓶盖，把水递到他手边。
陶律夏抓过水，喝了几口，终于无力地承认：“我……跑不动了。”
两人在湖边的长椅上坐下，陶律夏靠着椅背，双眼闭合，沉声分析道：“我判断……刚才已经进入了极限负荷区间。”
“补点糖。”罗乐从口袋里拿出一根能量棒，撕开包装凑到他嘴边。
陶律夏睁开眼，皱眉拒绝：“这个配方成分不合理，升糖太快会导致——”
“你刚刚都快升天了，还在乎升糖？”罗乐把能量棒递过去，“吃一口，听话。”
陶律夏轻咬一口，慢吞吞地嚼着，半湿的头发贴着额头，整张脸还笼着跑完步的潮红，发梢微湿，眼睫微颤，神情疲惫又倔强。
罗乐看着，忽然俯下身，在他脸颊上轻吻一下。
“喂！这里是公共区域！”陶律夏猛地瞪大眼。
“声音这么大？”罗乐笑着把他往怀里揽，“看来你的心肺功能恢复得挺快。”
“热死了，别抱我！”陶律夏挣扎着往外扭。
“好好好。”罗乐松开他，抬手拨开他额前被汗黏住的发丝，从口袋里掏出一台小电风扇，举到他脸前。 ↑返回顶部↑
罗乐一边压腿一边偷瞄, 越看越想笑, 终于忍不住开口：“你昨晚是不是背了一整本《初级跑者技术入门》？”
陶律夏神色淡定：“没有, 时间有限, 只挑了三公里跑的部分看了下, 主要是配速策略、步频步幅的控制方法, 顺便补了三种呼吸法的核心机制。”
说着，他立起脚尖, 缓慢地活动脚腕：“今天的目标是在合理心率区间内, 完成一次高效、温和的有氧耐力训练。”
连呼吸法都学了三种？要不是亲眼见过他打网球时迷之挥拍的场面, 单看这架势，罗乐差点以为他昨晚被校田径队临时征召参赛。
“那咱们开始吧，陶老师。”罗乐往跑道上走了几步。
前300米, 陶律夏看着运动手表淡定输出：“目前配速控制在每公里6分钟, 处于最优恢复区间。”
“状态不错。”罗乐在旁边夸了一句。
陶律夏没回话, 露出一个典型的陶神式表情——我收到了你的夸奖，并表示合理认同。
但跑过500米，画风就开始跑偏，摆臂不再标准, 呼吸节奏也开始混乱，“吸——呼——吸——咳咳。”
跑到1公里时，陶律夏出汗明显, 呼吸急促，腿部动作也演变成“人形擦地机”。
“你还行吗？”罗乐边跑边问。
“还可以，所有数据……尚在可控范围内……”陶律夏虚弱地点点头。
嘴上说着「可控」，但整个人已接近极限。
快到2公里时，他说出嘴的句子已经碎成片：“我……大概……需要缓……缓……心率151……”
“停停停！”罗乐立刻伸手托住他的后背，“靠边，喘口气。”
陶律夏靠在护栏上，大喘特喘，碎湿的发丝贴在额头上。
他有气无力地抬起一只手，声音稀碎微哑：“我……严重误判了人类意……志……在中等缺氧环境下的维持能力。”
“听不清你在说什么，喝点水。”罗乐扭开瓶盖，把水递到他手边。
陶律夏抓过水，喝了几口，终于无力地承认：“我……跑不动了。”
两人在湖边的长椅上坐下，陶律夏靠着椅背，双眼闭合，沉声分析道：“我判断……刚才已经进入了极限负荷区间。”
“补点糖。”罗乐从口袋里拿出一根能量棒，撕开包装凑到他嘴边。
陶律夏睁开眼，皱眉拒绝：“这个配方成分不合理，升糖太快会导致——”
“你刚刚都快升天了，还在乎升糖？”罗乐把能量棒递过去，“吃一口，听话。”
陶律夏轻咬一口，慢吞吞地嚼着，半湿的头发贴着额头，整张脸还笼着跑完步的潮红，发梢微湿，眼睫微颤，神情疲惫又倔强。
罗乐看着，忽然俯下身，在他脸颊上轻吻一下。
“喂！这里是公共区域！”陶律夏猛地瞪大眼。
“声音这么大？”罗乐笑着把他往怀里揽，“看来你的心肺功能恢复得挺快。”
“热死了，别抱我！”陶律夏挣扎着往外扭。
“好好好。”罗乐松开他，抬手拨开他额前被汗黏住的发丝，从口袋里掏出一台小电风扇，举到他脸前。 ↑返回顶部↑